Ejercicios Pliométricos
La potencia, que es la combinación de velocidad y fuerza, es crucial para el éxito en muchos eventos deportivos.
Respiración diafragmática nasal
Aprender a respirar adecuadamente es esencial si se desea obtener el máximo provecho a las rutinas de ejercicio. La tasa, la profundidad y el equilibrio entre la inhalación y la exhalación son importantes para determinar la forma en que el cuerpo reaccionará ante la actividad física.