¿Qué es el anabolismo?

Durante un estado anabólico, los tejidos que se encuentran dentro del cuerpo humano obtienen energía para su crecimiento y mantenimiento.

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Embarazo y Ejercicio

Si antes de quedar embarazada tenías una rutina regular de ejercicios, es muy probable que puedas continuar el ejercicio, haciendo unos pequeños ajustes.

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Plancha: ejercicio sencillo pero bastante eficaz

La Plancha es un ejercicio de cuerpo muy sencillo pero bastante eficaz. Sostener el cuerpo rígido, como una tabla, desarrolla fuerza principalmente en el núcleo: los músculos que conectan la parte superior e inferior del cuerpo. De igual forma, fortalece los hombros, los brazos y los glúteos.

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10 beneficios de Caminar

Caminar es una excelente forma de ejercicio. Como es natural para nosotros, es más fácil comenzar una rutina de ejercicios con una caminata rápida en lugar de trotar u otra actividad física intensa.

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7 maneras de acelerar el metabolismo

Muchas pastillas y suplementos de dieta prometen acelerar tu metabolismo para que puedas quemar la grasa que tienes en exceso, sin embargo, a menudo, éstas no son más que promesas vacias.

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Endorfinas: ¿qué son y por qué son necesarias?

Siempre se ha dicho que hacer ejercicio mejora y mantiene nuestra condición física y que además ayuda a prevenir enfermedades del corazón. Sin embargo, hoy en día se sabe que hacer ejercicio es también ideal para mejorar nuestro estado de ánimo.

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