El insomnio se define como la dificultad para iniciar o mantener el sueño al menos 3 noches por semana.
¿El estrés puede poner el cabello gris de la noche a la mañana?
Problemas emocionales: regresando a lo básico
En 2013, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estimó que a nivel mundial, 1 de cada 4 personas (25%), sufría de algún tipo de trastorno emocional o mental.
7 tips para combatir el estrés que nos hace subir de peso
Para la mayoría de nosotros, el estrés es un hecho de la vida. Según Pamela Peeke, MD, MPH, asesora de Prevención y autora del libro “Cuerpo de por vida para la Mujer” (Body for Life for Women), aún si hacemos ejercicio y comemos de manera saludable, el estrés elevado y crónico, no sólo puede evitar